ช่วยให้ร่างกายได้รับโปรตีนโดยไม่มีแคลอรีส่วนเกิน
เวย์ไฮโดรไลซ์มักมีรสชาติขมเล็กน้อยเนื่องจากกระบวนการย่อยสลายโปรตีนทำให้เปปไทด์บางชนิดมีรสขมมากขึ้น
โปรตีนที่ถูกดูดซึมเร็วจะช่วยกระตุ้นกระบวนการสร้างกล้ามเนื้อและฟื้นฟูกล้ามเนื้อหลังการออกกำลังกายได้เร็วขึ้น
ช่วงตื่นนอน เพราะเป็นช่วงที่ร่างกายพักผ่อนมาเป็นเวลานาน และไม่มีสารอาหารมาหล่อเลี้ยง การกินเวย์ในช่วงนี้ จะช่วยป้องกันการสลายของกล้ามเนื้อ และเป็นช่วงที่ร่างกายสามารถดูดซึมสารอาหารได้ดีกว่าช่วงเวลาอื่น
แทนที่จะดื่มเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูง เช่น ชานมไข่มุกหรือกาแฟเย็น ควรเลือกดื่มน้ำเปล่าหรือชาเขียวไม่ใส่น้ำตาล
การกินเวย์โปรตีนแล้วน้ำหนักขึ้น มีปัจจัยอยู่หลากหลายองค์ประกอบ จึงต้องแยกแยะกรณีเพื่อที่จะได้ทำการปรับเปลี่ยนหรือแก้ไขได้ถูกต้อง หากคุณน้ำหนักขึ้น จากการที่มีกล้ามเนื้อมากขึ้น หุ่นดี สัดส่วนเฟิร์มขึ้น ก็ไม่จำเป็นต้องกังวลถึงน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นมา
นมผงหรือผงทำมิลค์เชครสช็อคโกแลต วานิลลา สตรอว์เบอร์รี่ และอื่นๆ
ประโยชน์ "น้ำเต้าหู้" ของดีหาซื้อง่าย ช่วยลดน้ำหนัก
เปลี่ยนมนุษย์ลุง! ให้เป็นหนุ่มสุดแด๊ดดี้ของสาว ๆ
แล้วแบบนี้ การกินเวย์โปรตีนเป็นยังไงกันแน่? บทความนี้จะพาคุณไขข้อข้องใจ ว่าความจริงแล้ว เวย์โปรตีนคืออะไร กินเวย์ลดน้ำหนักได้ไหม?
ชั่งตวงวัด พื้นฐานการทำเบเกอรี่ที่ต้องรู้!
การได้รับโปรตีนเพียงพอช่วยกระตุ้นการเผาผลาญไขมัน วิธีกินเวย์ลดน้ำหนัก โดยเฉพาะเมื่อออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย
การลดน้ำหนักที่ผิดวิธี เช่น การอดอาหาร อาจทำให้ร่างกายสูญเสียมวลกล้ามเนื้อไปด้วย การได้รับโปรตีนที่เพียงพอจากเวย์ไอโซเลทช่วยให้ร่างกายคงสภาพกล้ามเนื้อและลดไขมันได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ตารางกินเวย์โปรตีน ลดน้ำหนัก สำหรับมือใหม่